Depresyon bir hastalıktır. Öncelikle bunu bilip kabul etmek gerekir. Rastgele bir yanlışınızdan, kusurunuzdan, eksikliğinizden ya da günahınızdan kaynaklanmaz. Bu hastalığa beyin kimyasının bozulması niye olur. Yaşanan üzücü olaylar ve gerilim bunda tesirlidir.
DEPRESYON, uzun müddet devam eden ve kişinin hayatını olumsuz bir biçimde etkileyen, daima hüzün ve ilgi kaybına niye olan bir his durum bozukluğudur. Mutsuzluk ve hayattan keyif almama hâlidir. Değersizlik, çok suçluluk, yalnızlık, hüzün ve ümitsizlik hisleri ile karakterize edilir.
Hayat koşullarının getirmiş olduğu ağır yük ve plândemi ile birlikte konutlara kapanmak zorunda olmak, insanların ruhsal dünyasında bir çöküntü oluşturdu. Birtakım insanların kişilik yapısı bu durumdan daha fazla etkilendi.
Depresyon niye kaynaklanır?
Depresyon, beyinde kimyasal istikrarın bozulması kararı ortaya çıkan bir hastalıktır. Örneğin, bir yakının kaybı, iş kaybı, kronik bir hastalığa yakalanmak üzere sebepler depresyona yol açabilir.
kimi vakit kişi bir sebep olmadan da depresyona girebiliyor. Genetik transfer yoluyla da şahıstan şahsa geçebiliyor. Anne yahut baba sık sık depresyona giriyorsa, bu bireylerin çocukları bunu yaşayarak ve rol model alarak öğreniyor, bu manada “Genetik bir yatkınlık olduğu için görülme ihtimâli biraz daha yüksek” diyebiliriz.
Depresyonun belirtileri nelerdir?
Kişinin olağanda severek ve isteyerek yaptığı bir işi yapmak istememesi, yataktan çıkmak istememek, daima uyku hâli, uykuya dalmada zorluk çekmek yahut çok uyumak, çok yeme yahut iştahsızlık, daima yorgunluk hissi, konuşmada yahut hareketlerde yavaşlama, değersizlik ve hatalı hissetmek, intihar fikri üzere belirtiler, “depresyon belirtisi” olarak kabul edilir.
Bu belirtilerle bir arada müddet de kıymetlidir. Bireye depresyon tanısı konulabilmesi için kelam konusu belirtilerin en az iki hafta devam ediyor olması gerekir. Bayanlarda görülme oranı yüksek olmakla birlikte, depresyon, çocukluktan yaşlılığa kadar her yaşta görülebilir.
Depresyon yaşlılıkta da karşımıza çıkıyor. “Âdeta tetikte bekleyip fırsat kolluyor” diyebiliriz. Yaşı ilerlemiş insanların ekseriyetle birden çok hastalığı vardır. Bunlara bir de depresyon eklenince, kişinin sıhhati güzelce bozulur.
Kıymetli bir sıhhat sorunu bulunmasına karşın, yaşlılarda depresyon teşhisi nadiren temalır. niçini ise, yaşlıların keyifsiz, neşesiz, mutsuz, dingin olmalarının olağan karşılanması, şikâyetlerinin yaşlılıktan ileri geldiği kanısıdır. Başka bir sebep ise, yaşlı depresyonunda “bedensel şikâyetlerin” ön plânda olmasıdır. Yaşı ilerlemiş beşerler, genelde ruh hâllerinden bahsetmezler. Hatta ruh hâlleri sorulduğunda karşılık vermezler. Ellerini sallayarak, “Boş ver” der üzere geçiştirirler. Daha hayli, “Gözlerim eskisi kadar görmüyor, bacaklarım ağrıyor, çabuk yoruluyorum, eskisi kadar dinç değilim, kuvvetim yerinde değil” diye serzenişte bulunurlar. Hekimler fizikî semptomlara daha fazlaca odaklandıkları için, depresyon teşhisini göz arkası ediyorlar.
Depresyon önlenebilir mi?
Depresyonu önlemenin kesin bir yolu olmamakla bir arada, gerilimi denetim etmek, ruhsal sağlamlığı arttırmak ve benlik hürmetini güçlendirmek değerli adımlardır. Bireyde üstte saydığımız şikâyetler mevcutsa, en kısa vakitte dayanak alması, kendisi ve etrafı için faydalı olacaktır. Zira depresyondan yalnızca kişinin kendisi mustarip değildir, mesken ve iş etrafındaki tüp beşerler bu olumsuz ruh hâlinden etkilenirler.
Depresyon bir hastalıktır. Öncelikle bunu bilip kabul etmek gerekir. Rastgele bir yanlışınızdan, kusurunuzdan, eksikliğinizden ya da günahınızdan kaynaklanmaz. Bu hastalığa beyin kimyasının bozulması niye olur. Yaşanan üzücü olaylar ve gerilim bunda tesirlidir. Depresyona girdiniz diye asla kendinizi suçlamayın ve ayıplamayın. Bu sizin kusurunuz değil. Kimsenin kusuru değil! Daha epey mükemmeliyetçi, titiz, çok derecede sorumluluk sahibi ve fazlaca fazla çalışan şahıslar daha sık depresyona girerler.
Pekala, bu durumda ne yapılması gerekir? kucak kucak açık havada bulunmak uygun gelir; bilhassa öğledilk evvel yapılan yürüyüşlerde güneş ışığından daha epey faydalanıldığı için, yürüyüşlerin sabah vaktinde yapılması tavsiye edilir. Yalnız kalmamaya ihtimam göstermek, kendinize güzel gelen bir dostunuzı arayıp sohbet etmek, mümkünse karşılıklı görüşüp bir kahve içmek, kendinize uygun gelen şeyleri keşfetmek önleyici tesire sahiptir.
Görüşmelerimdeki seanslarda danışanlara soruyorum: “Size ne uygun gelir, ne memnun eder?” Beşerler kendilerini neyin keyifli ettiğini bilmiyorlar. Mutsuzluğa, ümitsizliğe o kadar hayli odaklanmışlar ki kendilerini nelerin keyifli ettiğinin farkında değiller. Zira zihin daima aksiye odaklanmış. özetlemek gerekirsesı ne ile memnun oluyorsanız, onunla uğraşmak, onunla vakit geçirmek, size kendinizi daha uygun hissettirecektir.
Depresyona girmek bir zayıflık işareti olmadığı üzere, depresyona girdikten daha sonra yardım istemek de zayıflık değildir. Yardım istemek sizi daha hayli güçlendirecektir. Vakit kaybetmeden yardım almak, başta kendinize, daha sonra etrafınızdaki insanlara faydalı olacaktır.
ömrün hoşluklarını kaçırmayın! Sağlıklı, memnun, huzurlu günler dilerim…
DEPRESYON, uzun müddet devam eden ve kişinin hayatını olumsuz bir biçimde etkileyen, daima hüzün ve ilgi kaybına niye olan bir his durum bozukluğudur. Mutsuzluk ve hayattan keyif almama hâlidir. Değersizlik, çok suçluluk, yalnızlık, hüzün ve ümitsizlik hisleri ile karakterize edilir.
Hayat koşullarının getirmiş olduğu ağır yük ve plândemi ile birlikte konutlara kapanmak zorunda olmak, insanların ruhsal dünyasında bir çöküntü oluşturdu. Birtakım insanların kişilik yapısı bu durumdan daha fazla etkilendi.
Depresyon niye kaynaklanır?
Depresyon, beyinde kimyasal istikrarın bozulması kararı ortaya çıkan bir hastalıktır. Örneğin, bir yakının kaybı, iş kaybı, kronik bir hastalığa yakalanmak üzere sebepler depresyona yol açabilir.
kimi vakit kişi bir sebep olmadan da depresyona girebiliyor. Genetik transfer yoluyla da şahıstan şahsa geçebiliyor. Anne yahut baba sık sık depresyona giriyorsa, bu bireylerin çocukları bunu yaşayarak ve rol model alarak öğreniyor, bu manada “Genetik bir yatkınlık olduğu için görülme ihtimâli biraz daha yüksek” diyebiliriz.
Depresyonun belirtileri nelerdir?
Kişinin olağanda severek ve isteyerek yaptığı bir işi yapmak istememesi, yataktan çıkmak istememek, daima uyku hâli, uykuya dalmada zorluk çekmek yahut çok uyumak, çok yeme yahut iştahsızlık, daima yorgunluk hissi, konuşmada yahut hareketlerde yavaşlama, değersizlik ve hatalı hissetmek, intihar fikri üzere belirtiler, “depresyon belirtisi” olarak kabul edilir.
Bu belirtilerle bir arada müddet de kıymetlidir. Bireye depresyon tanısı konulabilmesi için kelam konusu belirtilerin en az iki hafta devam ediyor olması gerekir. Bayanlarda görülme oranı yüksek olmakla birlikte, depresyon, çocukluktan yaşlılığa kadar her yaşta görülebilir.
Depresyon yaşlılıkta da karşımıza çıkıyor. “Âdeta tetikte bekleyip fırsat kolluyor” diyebiliriz. Yaşı ilerlemiş insanların ekseriyetle birden çok hastalığı vardır. Bunlara bir de depresyon eklenince, kişinin sıhhati güzelce bozulur.
Kıymetli bir sıhhat sorunu bulunmasına karşın, yaşlılarda depresyon teşhisi nadiren temalır. niçini ise, yaşlıların keyifsiz, neşesiz, mutsuz, dingin olmalarının olağan karşılanması, şikâyetlerinin yaşlılıktan ileri geldiği kanısıdır. Başka bir sebep ise, yaşlı depresyonunda “bedensel şikâyetlerin” ön plânda olmasıdır. Yaşı ilerlemiş beşerler, genelde ruh hâllerinden bahsetmezler. Hatta ruh hâlleri sorulduğunda karşılık vermezler. Ellerini sallayarak, “Boş ver” der üzere geçiştirirler. Daha hayli, “Gözlerim eskisi kadar görmüyor, bacaklarım ağrıyor, çabuk yoruluyorum, eskisi kadar dinç değilim, kuvvetim yerinde değil” diye serzenişte bulunurlar. Hekimler fizikî semptomlara daha fazlaca odaklandıkları için, depresyon teşhisini göz arkası ediyorlar.
Depresyon önlenebilir mi?
Depresyonu önlemenin kesin bir yolu olmamakla bir arada, gerilimi denetim etmek, ruhsal sağlamlığı arttırmak ve benlik hürmetini güçlendirmek değerli adımlardır. Bireyde üstte saydığımız şikâyetler mevcutsa, en kısa vakitte dayanak alması, kendisi ve etrafı için faydalı olacaktır. Zira depresyondan yalnızca kişinin kendisi mustarip değildir, mesken ve iş etrafındaki tüp beşerler bu olumsuz ruh hâlinden etkilenirler.
Depresyon bir hastalıktır. Öncelikle bunu bilip kabul etmek gerekir. Rastgele bir yanlışınızdan, kusurunuzdan, eksikliğinizden ya da günahınızdan kaynaklanmaz. Bu hastalığa beyin kimyasının bozulması niye olur. Yaşanan üzücü olaylar ve gerilim bunda tesirlidir. Depresyona girdiniz diye asla kendinizi suçlamayın ve ayıplamayın. Bu sizin kusurunuz değil. Kimsenin kusuru değil! Daha epey mükemmeliyetçi, titiz, çok derecede sorumluluk sahibi ve fazlaca fazla çalışan şahıslar daha sık depresyona girerler.
Pekala, bu durumda ne yapılması gerekir? kucak kucak açık havada bulunmak uygun gelir; bilhassa öğledilk evvel yapılan yürüyüşlerde güneş ışığından daha epey faydalanıldığı için, yürüyüşlerin sabah vaktinde yapılması tavsiye edilir. Yalnız kalmamaya ihtimam göstermek, kendinize güzel gelen bir dostunuzı arayıp sohbet etmek, mümkünse karşılıklı görüşüp bir kahve içmek, kendinize uygun gelen şeyleri keşfetmek önleyici tesire sahiptir.
Görüşmelerimdeki seanslarda danışanlara soruyorum: “Size ne uygun gelir, ne memnun eder?” Beşerler kendilerini neyin keyifli ettiğini bilmiyorlar. Mutsuzluğa, ümitsizliğe o kadar hayli odaklanmışlar ki kendilerini nelerin keyifli ettiğinin farkında değiller. Zira zihin daima aksiye odaklanmış. özetlemek gerekirsesı ne ile memnun oluyorsanız, onunla uğraşmak, onunla vakit geçirmek, size kendinizi daha uygun hissettirecektir.
Depresyona girmek bir zayıflık işareti olmadığı üzere, depresyona girdikten daha sonra yardım istemek de zayıflık değildir. Yardım istemek sizi daha hayli güçlendirecektir. Vakit kaybetmeden yardım almak, başta kendinize, daha sonra etrafınızdaki insanlara faydalı olacaktır.
ömrün hoşluklarını kaçırmayın! Sağlıklı, memnun, huzurlu günler dilerim…