Tasa Bir Bardak Su Üzeredir

ahmetbeyler

New member
Elinizde bir bardak su tuttuğunuzu hayal edin. Bardağı bir dakika boyunca tutarsanız bir sorun yaşamayacaksınız. Bardağı bir saat boyunca tutarsanız, kolunuzda bir ağrı hissetmeye başlayacaksınız. Bardağı bir gün boyunca tutarsanız kolunuz uyuşacak ve karıncalanacak. Bardağın tartısı değişmeyecek ancak siz ne kadar uzun müddet tutarsanız o kadar ağır hissettirmeye başlayacak. Hayattaki gerilim ve dertler bir bardak su üzeredir. bir süre onları düşündüğünüzde bir ziyanı olmayacak. Onları biraz fazla düşündüğünüzde canınızı acıtmaya ve sizi uyuşturmaya başlayacaklar ve onları durmadan düşündüğünüzde hiç bir şey yapamayacak hale geleceksiniz.

yaşamınızda başa çıkamayacağınıza inandığınız olaylar yahut şahıslar bulunuyor olabilir. Öncelikle kendinizi içine kapattığınız kutunun bir kapağı olduğunu hatırlayın. Yaşadığınız tüm düşünceler bir gün değersizleşecek. Değerli olan kutunun kapağına ne kadar kısa müddette ulaştığınız değil, yolda geçirdiğiniz vakti nasıl değerlendirdiğiniz. Kendinizi bu yolda yıpratırsanız, problemleriniz artık eskisi kadar ehemmiyet taşımadığında elinizde kalan kendinize verdiğiniz ziyan olacak. Zahmetleriniz ile boğuşurken yalnız olmak zorunda değilsiniz, yaşanan hiç bir zorluğu tek başınıza yaratmadınız. Etrafınızda size bedel veren insanların varlığını fark edin ve hiç bir vakit takviye istemekten çekinmeyin. Unutmayın ki Büyük yükleri, size dayanak olanlar var ise daha kolay kaldırabilirsiniz.

Peki Tasa ve gerilimden kurtulmak için neler yapmalısınız?

Gerektiğinde profesyonel takviye almaktan çekinmeyin. Kendinize vakit ayırın ve kadar kıymetli olduğunuzu kendinize hatırlatın. Gün sonunda yastığa başınızı koyduğunuzda kendinizle başbaşa kalacaksınız ve unutmayın ki tüm zorlukları aşacak olan bir daha sizsiniz.

Kendinize inançlı bir alan oluşturun. Gözlerinizi kapatın ve en huzurlu yerinizi bulun. Tüm detaylarıyla o yeri hayal edin. Neredesiniz, yanınızda biri var mı, hava sıcak mı, gündüz mü, üzerinizde ne var, burnunuza nasıl kokular geliyor ? Tüm bu soruları cevaplayın. Bulunduğunuz yeri tüm detaylarıyla canlandırdıktan daha sonra nasıl hissettiğinize odaklanın. Huzuru ve dinginliği bulduğunuz yeri aklınıza kazıyın.

Kaygı hissettiğiniz ya da rahatlamaya muhtaçlık duyduğunuz anlarda kendinize birkaç dakika ayırın ve zihninizde oluşturduğunuz inançlı noktaya gidin. Huzuru orada bulacak ve kendinizi daha uygun hissedeceksiniz.

Huzur ortamını ömrünüzün her anına taşıyabilmeniz ve ömür uzunluğu sürdürmeniz dileğiyle.
 
Üst