İSTANBUL (İGFA) – Tırnak yeme, çocuklarda ve gençlerde yaygın… Çocukların yüzde 20-33’ünde ve ergenlik çağındaki gençlerin neredeyse yarısında, yani yüzde 45’inde görülüyor.
Yetişkinliğe yaklaştıkça sorun fazlaca azalsa da, kimilerinde ne yazık ki devam ediyor.
Psikiyatri Uzmanı Dr. Tuba Erdoğan husus hakkında bilgiler verdi.
TIRNAK YEMENİN SEBEPLERİ NELERDİR?
Araştırmalar, bu davranışın aşağıdaki yaygın niçinlerini ortaya çıkardı.
Buna niye olarak; sonluluk, gerilim ve korkunun başı çektiği tırnak yeme hastalığında hislere dikkati çeken Psikiyatri Uzmanı Dr. Tuba Erdoğan, “Duygusal yapımız, niye tırnak yemeye yöneldiğimizin ayrılmaz bir modülüdür. Mevt yahut boşanma üzere çok travmatik ömür olaylarının niye olduğu acıya ek olarak utangaçlık ve düşük özgüven de tesirli olabilir. bir daha mükemmelliyetçi özelliğe sahip bireyler, can düşüncesine ve hayal kırıklığına karşı düşük bir tolerans stantlar ve bu, tırnak yemekle hafifçeletilir. Istırap, hareketsizlik niçiniyle daha âlâ bir şey bulma isteği sebebi, yetişkin davranışını kopyalayan çocuklar ve çoklukla agresif ailelerde görülen psikosomatikte sebeplerin başlıcalarıdır” diye konuştu.
Tırnak yeme psikolojisinin dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu, aksi olma-karşı gelme bozukluğu ve ayrılık telaşı bozukluğu olduğunu tabir eden Uzm. Dr. Erdoğan, tedavi formülleri konusunda da şu konulara dikkati çekti.
“Davranış terapisi: Terapi, çoklukla tırnak yemenin eşlik ettiği utanç ve olumsuz hislerin salıverilmesine yardımcı olabilir. Ayrıyeten, hissettiğiniz tetikleyiciler ve dürtüler hakkında farkındalığı artırmanıza yardımcı olabilir. Kimi durumlarda, alışkanlığı bilakis çevirme eğitimi yahut hipnoterapi tesirlidir.
şahsi bakım ve rahatlama: şahsi bakım — sistemli yemekler, daha fazla hareket, bol uyku — daha sakin, kendinden emin ve dirençli hissetmenize yardımcı olarak size düzgünleşme gücü verir. Tırnak yeme kuvvetli bir dürtüyü tatmin eder, bu niçinle zihni sakinleştirmek ve dürtünün yarattığı tansiyonu azaltmak için meditasyon, günlük tutma ve yoga önerilir.
Sosyal takviye: Tırnaklarınızı yeme dürtüsü hissettiğinizde bir dayanak dostunuzla konuşabilirsiniz, gerilimli anı atlatmanıza yardımcı olabilir.
Herhangi bir psikiyatrik bozukluğun tedavisi: Kronik tırnak yeme sorunu olan şahıslar, ilgili bir durumu ele almak için ilaçlara yahut davranış terapisine gereksinim duyabilir”
Yetişkinliğe yaklaştıkça sorun fazlaca azalsa da, kimilerinde ne yazık ki devam ediyor.
Psikiyatri Uzmanı Dr. Tuba Erdoğan husus hakkında bilgiler verdi.
TIRNAK YEMENİN SEBEPLERİ NELERDİR?
Araştırmalar, bu davranışın aşağıdaki yaygın niçinlerini ortaya çıkardı.
Buna niye olarak; sonluluk, gerilim ve korkunun başı çektiği tırnak yeme hastalığında hislere dikkati çeken Psikiyatri Uzmanı Dr. Tuba Erdoğan, “Duygusal yapımız, niye tırnak yemeye yöneldiğimizin ayrılmaz bir modülüdür. Mevt yahut boşanma üzere çok travmatik ömür olaylarının niye olduğu acıya ek olarak utangaçlık ve düşük özgüven de tesirli olabilir. bir daha mükemmelliyetçi özelliğe sahip bireyler, can düşüncesine ve hayal kırıklığına karşı düşük bir tolerans stantlar ve bu, tırnak yemekle hafifçeletilir. Istırap, hareketsizlik niçiniyle daha âlâ bir şey bulma isteği sebebi, yetişkin davranışını kopyalayan çocuklar ve çoklukla agresif ailelerde görülen psikosomatikte sebeplerin başlıcalarıdır” diye konuştu.
Tırnak yeme psikolojisinin dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu, aksi olma-karşı gelme bozukluğu ve ayrılık telaşı bozukluğu olduğunu tabir eden Uzm. Dr. Erdoğan, tedavi formülleri konusunda da şu konulara dikkati çekti.
“Davranış terapisi: Terapi, çoklukla tırnak yemenin eşlik ettiği utanç ve olumsuz hislerin salıverilmesine yardımcı olabilir. Ayrıyeten, hissettiğiniz tetikleyiciler ve dürtüler hakkında farkındalığı artırmanıza yardımcı olabilir. Kimi durumlarda, alışkanlığı bilakis çevirme eğitimi yahut hipnoterapi tesirlidir.
şahsi bakım ve rahatlama: şahsi bakım — sistemli yemekler, daha fazla hareket, bol uyku — daha sakin, kendinden emin ve dirençli hissetmenize yardımcı olarak size düzgünleşme gücü verir. Tırnak yeme kuvvetli bir dürtüyü tatmin eder, bu niçinle zihni sakinleştirmek ve dürtünün yarattığı tansiyonu azaltmak için meditasyon, günlük tutma ve yoga önerilir.
Sosyal takviye: Tırnaklarınızı yeme dürtüsü hissettiğinizde bir dayanak dostunuzla konuşabilirsiniz, gerilimli anı atlatmanıza yardımcı olabilir.
Herhangi bir psikiyatrik bozukluğun tedavisi: Kronik tırnak yeme sorunu olan şahıslar, ilgili bir durumu ele almak için ilaçlara yahut davranış terapisine gereksinim duyabilir”