İlişkinizde mutsuz hissediyor olabilirsiniz. Daima tıpkı tip insanları partner olarak seçebilir, karşınızdaki kişinin sizi gereğince sevmediğini düşünebilir ya da tam zıddı, bağlanmaktan korkabilirsiniz. Pekala, bunun altında ne yatıyor? Bağlanma teorisine nazaran çocukken ebeveynlerimizle (özellikle anneyle) kurduğumuz alakalar yetişkinlik periyodunda kuracağımız yakın bağlara de yansır. Buna göre 4 farklı bağlanma tarzı vardır:
Güvenli bağlanma tarzına sahip yetişkinler münasebetlerinden daha fazlaca tatmin alırlar, yakınlık kurmakta sorun yaşamazlar ve hem kendilerine tıpkı vakitte bağlantılarına dair müspet bir tavra sahiptirler. Çocukluk devrinde anne tarafınca sevgi ve ilgi nazaranrek inançla etraflarındaki dünyayı keşfetmişlerdir.
Kaygılı bağlanma tarzına sahip yetişkinler inançsız hissederler. Daima aranıp sorulmak, ilgi ve samimiyet arayışındadırlar. Partnerinin onları sevip sevmediğini daima sorgular, vaktinin birçoklarını onunla geçirmek isterler. Terk edilme korkusu çok yüksektir. Çocukluk periyodunda anne kimi vakit ilgi göstererek kimi zamanse ilgisiz kalarak tutarsız davranmıştır.
Kaçınmacı bağlanma tarzına sahip bireyler ise uzun münasebetleri ya da bağlılığı sevmezler. Yakın alakalar boğucu, yorucu ve şahsi alana müdahale üzere hissettirir. Olumsuz hisleri bastırırlar ve yansıtmazlar. İnsanlara güvenmekte kuvvetlik çekerler. Çocukluk periyodunda anne, çocuğunun duygusal muhtaçlıklarını karşılama konusunda yetersiz ve ilgisiz kalmıştır.
Kaygılı-kaçınmacı bağlananlar ise bağlantılara dair karışık hisler beslerler. Partnerleriyle fazla yakın olmaktan kaçınırlar lakin bir bağda olmayı dilek ederler. İnişli çıkışlı münasebetlere sahip olurlar, hem terk edilmekten birebir vakitte yakın olmaktan korkarlar. Bu insanların geçmişten getirdikleri travmatik anılar olabilir. Çocukluk devrinde anne hem duygusal/fiziksel gereksinimleri karşılamakta yetersiz kalmış birebir vakitte çocuğun problemlerine karşı bağırarak, öfke ve endişe uyandıracak biçimde cevap vermiştir.
Peki ya bağlanma tarzımızı değiştirebilir miyiz? Araştırmalar bu bahiste olumlu sonuçlar veriyor: Sıkıntı ve yavaş da olsa inançlı bağlanan bir partnerle münasebete başladığımızda vakit içinde birtakım inançsız davranışlar değişebiliyor. Olağan psikoterapi ile daha evvel hiç farkında olmadığınız ve bağlanma tarzınızdan doğan özelliklerinizi de fark edebilirsiniz.
Güvenli bağlanma tarzına sahip yetişkinler münasebetlerinden daha fazlaca tatmin alırlar, yakınlık kurmakta sorun yaşamazlar ve hem kendilerine tıpkı vakitte bağlantılarına dair müspet bir tavra sahiptirler. Çocukluk devrinde anne tarafınca sevgi ve ilgi nazaranrek inançla etraflarındaki dünyayı keşfetmişlerdir.
Kaygılı bağlanma tarzına sahip yetişkinler inançsız hissederler. Daima aranıp sorulmak, ilgi ve samimiyet arayışındadırlar. Partnerinin onları sevip sevmediğini daima sorgular, vaktinin birçoklarını onunla geçirmek isterler. Terk edilme korkusu çok yüksektir. Çocukluk periyodunda anne kimi vakit ilgi göstererek kimi zamanse ilgisiz kalarak tutarsız davranmıştır.
Kaçınmacı bağlanma tarzına sahip bireyler ise uzun münasebetleri ya da bağlılığı sevmezler. Yakın alakalar boğucu, yorucu ve şahsi alana müdahale üzere hissettirir. Olumsuz hisleri bastırırlar ve yansıtmazlar. İnsanlara güvenmekte kuvvetlik çekerler. Çocukluk periyodunda anne, çocuğunun duygusal muhtaçlıklarını karşılama konusunda yetersiz ve ilgisiz kalmıştır.
Kaygılı-kaçınmacı bağlananlar ise bağlantılara dair karışık hisler beslerler. Partnerleriyle fazla yakın olmaktan kaçınırlar lakin bir bağda olmayı dilek ederler. İnişli çıkışlı münasebetlere sahip olurlar, hem terk edilmekten birebir vakitte yakın olmaktan korkarlar. Bu insanların geçmişten getirdikleri travmatik anılar olabilir. Çocukluk devrinde anne hem duygusal/fiziksel gereksinimleri karşılamakta yetersiz kalmış birebir vakitte çocuğun problemlerine karşı bağırarak, öfke ve endişe uyandıracak biçimde cevap vermiştir.
Peki ya bağlanma tarzımızı değiştirebilir miyiz? Araştırmalar bu bahiste olumlu sonuçlar veriyor: Sıkıntı ve yavaş da olsa inançlı bağlanan bir partnerle münasebete başladığımızda vakit içinde birtakım inançsız davranışlar değişebiliyor. Olağan psikoterapi ile daha evvel hiç farkında olmadığınız ve bağlanma tarzınızdan doğan özelliklerinizi de fark edebilirsiniz.