hayatımızın her alanında ekran olmasıyla birlikte ekran bağımlılığı günümüzde en yaygın sorunlardan biri olarak karşımıza çıkıyor. Bu sorun ne yazık ki çocuklarda sonlu kalmayıp yetişkinlerde de epeyce fazla görülmektedir. Bilhassa de pandemi sürecinde insanların vakit içinderın büyük bir kısmını konutta geçirmesinden dolayı daha hayli ekrana maruz kalmalarına sebep olmaktadır. Bunun yanında, müşahedelerimizin kararında ebeveynlerin birçoğu artık televizyona, tablete ve telefona dadıcılık yaptırmaktadır. Çağdaş dadıcılığı örneklendirecek olursak, konutta annenin rahatça paklık yapabilmesi için saatlerce çocuğu ekrana maruz bırakmasını sayabiliriz. Bu biçim durumlar ne yazık ki bağımlılıkla sonuçlanabiliyor.
Ekran bağımlılığı maalesef toplum tarafınca küçümsenmekte, meğer beynin fonksiyonelliği konusunda öbür bağımlılıklardan farkı yoktur. Sigara, alkol yahut husus kullanmasında beyin nasıl fonksiyon görüyorsa ekran bağımlılığında da birebir etkileşim kelam konusudur. O yüzden toplum olarak bu hususta hassasiyet göstermekte sağlıklı jenerasyon yetiştirmek ismine yarar var.
Ekran bağımlılığın ziyanları:
Fizikî ziyanlar
Günlük program oluşturmak: ekran başında olacağımız saatleri belirlemek. Bu saatler haricinde ekrana maruz kalmamak.
Ekransız vakit ve yer belirlemek: meskende daima televizyon açık kalmamalıdır.
Çocuğa model olmak: yemekte, sohbet anında telefonla ilgilenmemek, televizyonu açmamak.
Toplumsallaşmak: dışarıda vakit geçirmek, spor, sanat faaliyetlerine katılmak.
Çocuklarımızın arkadaşlık alakalarını desteklemek.
Çocuklarımızın internet kullanmasını denetim etmek.
Ekran bağımlılığı maalesef toplum tarafınca küçümsenmekte, meğer beynin fonksiyonelliği konusunda öbür bağımlılıklardan farkı yoktur. Sigara, alkol yahut husus kullanmasında beyin nasıl fonksiyon görüyorsa ekran bağımlılığında da birebir etkileşim kelam konusudur. O yüzden toplum olarak bu hususta hassasiyet göstermekte sağlıklı jenerasyon yetiştirmek ismine yarar var.
Ekran bağımlılığın ziyanları:
Fizikî ziyanlar
Gözlerde yanma
Boyun kaslarında ağrı ve sertleşme
Vücut duruşunda bozukluk
Elde uyuşukluk
Halsizlik
Kabızlık
Akademik başarıda düşüş
Lisan gelişmeninde gecikme
Özgüven eksikliği
Bağlantı sorunları (aile, okul…)
İnternet arkadaşları haricinde izolasyon
Vakit idaresinde başarısızlık
Uyku bozuklukları
Yemek yememe
Aktivitelerde azalma
Saldırganlık
Hafıza sorunları
Dikkat eksikliği
Sorun çözme hünerlerinde azalma
Yaratıcılık da azalma
Sadece birkaç dakika diyerek saatlerimizi ekran başında harcamak.
Suçluluk ve zevk alma hislerin içinde sıkışıp kalmak.
Ekran maruziyeti haricinde gerginlik ve boşluk hissi.
Gece geç saatlere kadar bilgisayar başında kalmak.
Uzun müddet bilgisayar kullanmaktan dolayı fizikî sorunların artması.
İnternete girmek için yemek yememek, aç kalmak.
Günlük program oluşturmak: ekran başında olacağımız saatleri belirlemek. Bu saatler haricinde ekrana maruz kalmamak.
Ekransız vakit ve yer belirlemek: meskende daima televizyon açık kalmamalıdır.
Çocuğa model olmak: yemekte, sohbet anında telefonla ilgilenmemek, televizyonu açmamak.
Toplumsallaşmak: dışarıda vakit geçirmek, spor, sanat faaliyetlerine katılmak.
Çocuklarımızın arkadaşlık alakalarını desteklemek.
Çocuklarımızın internet kullanmasını denetim etmek.